Find the pure connection with your inner being, your soul.

perjantai 14. huhtikuuta 2017

ashwagandha

Ashwagandha on yksi ayurvedan käytetyimmistä yrteistä, voisi sanoa sen olevan jonkinlainen kulmakivi. Tätä kautta oikeastaan kiinnostuinkin ashwagandhasta, vaikka olin toki jo aiemmin ollut tietoinen sen olemassa olosta. Ayurvedan kautta kuitenkin lopulta päädyin ottamaan ashwagandhan osaksi oman hyvinvointini tukemista.



Ashwagandhan mahdollisia hyötyjä ja terveysvaikutuksia

🍀vahvistaa kehoa ja tasapainottaa mieltä.
🍀taistelee stressiä vastaan, auttaa sopeutumaan haastaviin tilanteisiin (pelkotilat, masennus..)  ja rentouttaa.
🍀positiivinen vaikutus hengityselinten terveydelle.
🍀lisää tyyneyttä ja rauhaa.
🍀alentaa kehon tulehdustasoja.
🍀lisää hyvää ja positiivista mieltä, sillä sisältää serotoniinia (=mielihyvähormoni).
🍀lisää antioksidanttista toimintaa.
🍀parantaa sydämen ja verisuonten terveyttä.
🍀vaikuttaa suotuisasti lisääntymiseen ja vaikuttaa positiivisesti makuuhuoneen touhuihin.
🍀vahvistaa muistia.
🍀auttaa unettomuuteen.
🍀vahvistaa kehon omaa puolustusjärjestelmää sairauksia vastaan.
🍀parantaa keskittymiskykyä.

Ashwagandhan nimi on sanskritin kieltä ja tarkoittaa hevosen tuoksua (ashwa = hevonen, gandha = tuoksu). Nimi juontuu kasvin tuottamasta, hevosen hajua muistuttavasta tuoksusta. Tämän rohdon sanotaan myös antavan hevosen kaltaiset voimat käyttäjälleen. Ashwagandhaa esiintyy mm. Intiassa ja Nepalissa. Ayurvedassa ashwagandhaa on käytetty mm. tukirohtona reumatismin hoidossa ja yleisesti elimistöä ja energiatasoja vahvistavana rohtona. Sitä on käytetty jo vuosisatojen ajan myös tukena meditaatioharjoituksissa.




Love & Light
Susanna

postaus sisältää affiliate-linkkejä.

// English

Health effects of ashwagandha

🍀strengthens the body and balances the mind.
🍀fight against stress, help adapt to challenging situations (like fear, depression..) and relaxes.
🍀a positive effect on health of respiratory.
🍀give more tranquility and peace.
🍀reduces the inflammation levels of body.
🍀more good and positive mind, contains serotonin (= pleasure hormone).
🍀give more antioxidant activity.
🍀improve health of heart and blood vessels.
🍀positive effect on reproduction and sexual activity.
🍀strengthen memory.
🍀helps for insomnia.
🍀strengthen the body's own defense system against diseases.
🍀improves concentration.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Lämmin kiitos kommentistasi <3