Find the pure connection with your inner being, your soul.

sunnuntai 3. syyskuuta 2017

My Favourite Yoga Asana - Trikonasana


Omat lempijooga-asanani vaihtelevat jonkin verran fiiliksen mukaan, mutta yksi on pysynyt lemppareissa oikeastaan melkein koko oman joogahistoriani ajan. Varsinkin viime aikoina liikkuvuutta ja tasapainoa edistävä Trikonasana eli Kolmio (Triangle Pose) on tuntunut jotenkin erityisen kutsuvalta, en oikeastaan osaa edes sanoa miksi. Olen viljellyt tätä sekä omassa harjoituksessani että pitämilläni joogatunneilla.

Aamulla tehtynä trikonasana piristää ja herättää ihanasti koko kroppaa uuteen päivään. Tämä asana venyttää ja avaa mm. takareisiä, lantion etuosaa, alaselkää, rintakehää, kylkiä ja lonkkia. Lisäksi se vahvistaa rintarangan aluetta, niskaa ja jalkoja, erityisesti nilkkoja. Jos kärsii stressistä, kannattaa kokeilla hengittää tässä ihanassa asanassa muutaman kerran syvään ja maailma näyttäytyy taas aivan uudessa valossa 💙



Love & Light
Susanna

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Lämmin kiitos kommentistasi <3